水餃子レシピ
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ハンバーグレシピ
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元女子カップルの日常
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#1週間 #ダイエット #８ちゃんねる
【１週間の献立】
1日目の食事
朝：ミックスナッツ
昼：和食
間食：ミックスナッツ
夜：プロテイン
2日目
朝：ゆで卵2個
昼：和食
間食：ミックスナッツ
夜：チョコバナナクレープ
3日目
朝：ミックスナッツ、ゆで卵1個
昼：パン1.5個
間食：シュークリーム
夜：茄子のポン酢和え、豆腐、ほうれん草オムレツ
4日目
朝：ミックスナッツ
昼：餃子
間食：アイス
夜：ヨーグルト、ミックスナッツ
5日目
朝：ミックスナッツ
昼：ハンバーグ、ローストビーフ、刺身
間食：アイス
夜：ヨーグルト
6日目
朝：タピオカ
昼：寿司7貫、茶碗蒸し
間食：アイス
夜：もやしナムル
7日目
朝：水だけ
昼：マクドナルドセット
間食：ミックスナッツ
夜：アメリカンチェリー
運動も結局最終日の７日に1km走っただけでしたw
目標の54kgにはなれなかったけど、
とりあえず少しでも痩せれて良かった…
今回のダイエットのMVP食は
間違いなくミックスナッツでした。
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